护膝护腕怎么选?教你挑选合适自己的护膝护腕

今天我们和你分享的内容是:运动过程中该不该戴护腕护膝?又该怎么选择合适的护腕护膝?

护膝篇:

1.全裹型紧身护膝

保暖,收紧肌肉,减少肌肉颤动,提高膝关节稳定性。促进血液流通,适用于不经常运动的人士,怕运动过程中受伤的人群,起到防护作用。

C类护膝 ★★★  理由:比较常规,有一定的保护作用

2.开口型护膝

这类护膝特点是前边有开口,这是区别于全裹型护膝的最大特点,两侧带有铰链,有多条环抱型的加强条。

要作用是保护韧带,限制膝盖的扭转角度,对韧带的轻度受损有一定的防护作用,稳定和锁住髌骨,防止髌骨过度移动,加强制动。

B类护膝 ★★★★ 理由:能够保护韧带,有一定针对性

3.弹簧型护膝

这类护膝两侧有扁弹簧,弹簧被包裹在护膝材料中。

这类护膝利用扁弹簧的弹性形变缓冲力量,减小膝关节受到的压迫力,尤其是在跳跃比较多的运动项目上,对膝关节的保护效果明显。

B类护膝 ★★★★ 理由:适合跑跳类运动

4.复杂型护膝

复杂型护膝结构注册送38体验金娱乐细心,繁琐。多条的加强条,捆绑式结构,可调节性强。

适用于膝盖受过伤,需要防止二次受伤的人群,提高膝关节的稳定性,保护膝盖受伤部位,有矫正和固定的作用。

 

A类护膝 ★★★★★  理由:有矫正和固定的作用

 

护腕篇

1.毛巾类正式护腕

这类护腕具有一定的弹性,戴在手腕处,主要是起到吸汗和装饰的作用,增加舒适感不会太影响手腕的活动。

这类护腕的选择首先要根据自己的手腕大小,选择大小和长度合适的护腕,然后考虑护腕的舒适度,最后再考虑个人喜好。

B类护腕 ★★★★ 理由:适合大众人群

2.绷带式护腕

绷带式护腕弹性较低,主要是为了起到固定作用,对腕关节起到保护作用,对手腕部位肌肉的保护。

绷带式护腕需要考虑自己手腕大小,需要注意手腕到手指的距离,选择缠绕起来舒适的绷带手腕,在不影响手腕活动的前提下选择。

A类护膝 ★★★★★  理由:绷带式护腕,注册送38体验金娱乐个性化

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